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泡温泉注意事项

更新时间:2018-12-27

  温泉是泉水的一种,是一种由地下自然涌出的有一定温度的泉水。能促进血液循环、加速新陈代谢,治疗疾病的功效。

泡温泉前注意事项
  1泡汤之前,应取下佩戴的金属饰品,否则会与温泉里的矿物质产生化学反应,造成佩饰变色。
  2. 空腹或太饱时请勿入浴,以免出现头晕、呕吐、消化不良、疲倦等症状。
  3. 高血压和心脑血管疾病患者,在规则服药及经医生允许的前提下,才能泡温泉,但以每次不超过20分钟为宜。并注意: 入水前,先用温泉缓慢的擦拭身体,待适应后再进入,以免影响血管正常收缩;
出水时,缓慢起身,以防因血管扩张、血压下降导致头昏眼花而跌倒,诱发脑中风或心肌梗塞。
  4. 癌症、白血病患者,不宜泡温泉,以防刺激新陈代谢,加速身体衰弱。
  5. 糖尿病患者在血糖控制较好、体征比较稳定的情况下,可以泡温泉。如果血糖不稳定,会因为在温泉中容易出汗,造成脱水,引起血糖变化。此外,大多数糖尿病患者,都伴有周围神经病变,手掌、脚掌感觉异常,温度敏感度较差,容易因为长久浸泡造成烫伤而不知。
  6. 皮肤有伤口、溃烂或霉菌感染如香港脚、湿疹的患者,都不适合泡温泉,以免污染水质,引起伤口恶化。过敏性皮肤疾病患者也不适合浸泡在高温的泉水中,以免由于加速皮肤水分蒸发、破坏皮肤保护层而引发荨麻疹。
  7. 女性生理期来时或前后,怀孕的初期和未期,都最好不要泡温泉。
  8. 睡眠不足、熬夜之后、营养不良、大病初愈等身体疲惫状态下,都不适合泡温泉,以免因为突然接触过高温度引起脑部缺血或休克。
  9. 独自一人最好不要泡温泉,以免发生意外。

泡温泉中注意事项
  1.入水时,应从低温到高温,逐次浸泡,每次15-20分钟即可
  2.泡温泉的时间,应根据泉水温度来定,温度较高时,不可长久浸泡,以免出现胸闷、口渴、头晕等症状。
  3.泡温泉时,应多喝水,随时补充流失的水份。
  4、泡温泉时,由于脸上的毛孔会释放大量自由基而损伤皮肤,最好敷上面膜,或用冷毛巾敷面,同时闭上双眼,以冥想的心情,配合缓慢的深呼吸,真正舒缓身心压力。
  5.泡温泉时,如果感觉身体不适,应马上离开,不可勉强继续。

泡温泉泡后注意事项
  1.泡完温泉后,一般不必再用清水冲洗,但如果是浸泡强酸或硫化氢温泉,则最好冲洗,以免刺激皮肤,造成过敏。
  2.泡温泉后要注意保暖,迅速擦干全身,特别是腋下、胯部、肚脐周围和四肢皮肤的皱褶处,及时涂抹滋润乳液,锁住皮肤水分。
  3.泡温泉后,人体水分大量蒸发,应多喝水补充。
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